あい

ヨガをするのは朝か夜がいい、とはよく聞きますよね。朝ヨガの効果と夜ヨガの効果をよく理解して、せっかくのヨガタイム、一石二鳥にも一石三鳥にもしちゃいましょう。 朝ヨガ 朝ヨガとはその名の通り朝にヨガを行 ...

ヨガを続ける1番の理由が「自律神経が整うから」という方は多くはないかもしれません。でも、自律神経の乱れで身体の不調を訴える方は増えているそうです。人の身体に大きな影響を及ぼす自律神経とヨガの関係につい ...

身体を動かしたいけど何をすればいい？、肩こり・腰痛がひどくなってきた、子どもとアクティブな体験を思いっきり楽しみたいけど体力が・・運動不足のお悩みは尽きませんよね。一言にヨガといっても、お悩みに特化し ...