49歳からヨガとピラティスとリラックスをずっと。

ヨガピラックス

ヨガ

: 朝ヨガvs夜ヨガ、効果を最大限にするには？

2023/9/17

ヨガをするのは朝か夜がいい、とはよく聞きますよね。朝ヨガの効果と夜ヨガの効果をよく理解して、せっかくのヨガタイム、一石二鳥にも一石三鳥にもしちゃいましょう。朝ヨガ朝ヨガとはその名の通り朝にヨガを行 ...

ヨガ

: ヨガで整う「自律神経」って何？

2023/9/17

ヨガを続ける1番の理由が「自律神経が整うから」という方は多くはないかもしれません。でも、自律神経の乱れで身体の不調を訴える方は増えているそうです。人の身体に大きな影響を及ぼす自律神経とヨガの関係につい ...

ヨガ

: 運動不足ならヨガがおすすめ！ヨガって何がいいの？

2023/9/15

身体を動かしたいけど何をすればいい？、肩こり・腰痛がひどくなってきた、子どもとアクティブな体験を思いっきり楽しみたいけど体力が・・運動不足のお悩みは尽きませんよね。一言にヨガといっても、お悩みに特化し ...

ヨガ

あい

ヨガブランク4年です。体力ゼロからのリスタートで、今の目標はとにかく「つづけること」。

楽しくつづっていけたらと思っています。応援のほどよろしくお願いします。

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2023/9/17

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2023/9/17

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2023/9/15

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